《我如何忍住不踹孩子的爸：不要在該溝通時選擇暴走，專治老公耍廢、耳背、扯後腿的溝通與話術》



！！老公這種生物，是個國際性的問題！！

一名記者為全世界媽媽寫下對老公的憤怒之書。



為什麼，當「夫妻」變身「爸媽」後，老婆就頻對先生抓狂！？

難道，是寶寶破壞了妳的婚姻？



誰該讀這本書？

?對老公一切行為，慣性以轉身、白眼、深呼吸等方式處理的老婆

?總是沉浸在個人世界，不知老婆為何又爆炸的老公

?期待雙方關係可以更上一層樓的夫妻



婚姻哪能靠忍耐，換位思考最重要

愛上當人老婆、當人媽媽這件事，重新當孩子他爸的情人！

PS.凡經手本書的每個人（版代、譯者、編輯、校對），看了都心有戚戚焉，拍手大讚、笑到長腹肌、點頭如搗蒜、不能認同再多了！



這是一本心理學家、婚姻諮商師、兩性治療師，聯手挽救婚姻危機的真實建議用書。

作者真實記錄與丈夫爭吵的細節、諮商時的對話紀錄、眾多友人的經驗、專家的改善方法，來修復本來可能會變得更糟的關係。

看珍西的家庭生活，找出自己與另一半的相處之道。



珍西滿懷期待地迎接腹中新生命的來到，

但周遭朋友在傳授媽媽經之餘，卻也狠狠地來一棒重擊「準備好恨妳的老公吧！」



珍西大吃一驚，不可能！

湯姆是她認識兩週就覺得今生非他莫嫁的男人，他們已經共同生活10年了，彼此都是成熟的大人，對於家中新成員的加入，夫妻倆已經做好最周全的準備。



想不到，在女兒出生後，她發現自己果真如朋友警告的，

隨時都在暴走邊緣、怎樣都看老公不爽、老是莫名的生氣，爭吵更是兩人唯一溝通方式。

?為什麼你連換個尿布都不行？

?為什麼週末你可以朋友約了就出門享受單身漢生活，孩子就丟給我處理？

?為什麼小孩這麼大了，你還搞不懂他的生活作息？

?每次都要我說你才肯做，小孩也跟你一樣做事拖拖拉拉了！

?這樣子在孩子面前大吵，真的可以嗎？



不想落入成天抱怨、變身惡毒怨婦的珍西，

善用過往記者探訪真相、挖掘祕辛的專業背景，探索夫妻間最易起爭執的8大問題，重點就是想要解決夫妻間爭吵的問題、更避免失和的父母關係影響寶貝女兒。



抱怨、生氣、爭吵只是徒勞，同理心與溝通，才能克服兩人，甚至更多的問題！



夫妻間的８大課題

◆溝通：了解老婆為什麼生氣，比知道她們在生氣更重要。

◆家務分攤：選擇各自擅長、喜愛的事項負責，公平分攤。

◆爭吵原則：學習正確的爭吵方式，培養孩子未來的危機處理能力。

◆週末時間：每週家庭會議，提出需求，全家人一起完成。

◆孩子教養：訓練孩子自主能力，變身家事小幫手。

◆親密關係：七日計畫找回重溫甜蜜的感覺。

◆財務規劃：夫妻財務透明化，共同規劃才能應變人生。

◆日常整理：學習給與丈夫鼓勵和讚美，利用成就感，讓他自動自發去做。



本書特色



?紐約知名記者，為全世界媽媽寫下對老公的憤怒之書。看有話直說的外國人如何化解這跨域國籍的兩性戰爭。

?將夫妻間最常出現的８大衝突，一一突破，並尋求專家，給予最實際的建言。

?有身為太太最真實的咆哮心聲、有先生的心底話，更有夫妻為了家庭、孩子，一起努力調解的奮鬥過程。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  珍西?唐恩
  
  
  
  1989-2003年間為《滾石雜誌》的記者 ，同時也為紐約時報、Vogue、Parents、GQ、O,The Oprah Magazine等媒體撰稿。出身自紐澤西，作品包含《辛蒂．羅波：回憶錄》（Cyndi Lauper: A Memoir）及兒童書籍。其著作《為何我媽媽會有刺青》曾入選美國瑟伯幽默文學獎（Thurber Prize for American Humor）。目前與丈夫和女兒定居紐約布魯克林區。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  林怡君
  
  
  
  台灣交大外文系，英國巴斯譯研所畢業。目前定居英國澤西島，從事教會服事與自由口筆譯的工作。譯作有《結婚大不同》、《巧克力全書》以及《吃出食療力》。
  
  
  
  

我如何忍住不踹孩子的爸：不要在該溝通時選擇暴走，專治老公耍廢、耳背、扯後腿的溝通與話術－目錄導覽說明

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  序章當媽後，就是會看什麼都不順眼
  
  湯姆和我生活在兩人世界時，我們很少吵架。然後，寶寶來了。
  
  我全心地認為愛家好男人湯姆對育兒與家事會自然上道。但我錯了！
  
  很快地所有的事都是我在做，我們開始爭吵，然後就再也沒有停過......
  
  
  
  第1章母親、父親，然後吵不停
  
  我受夠了。我尋求心理學家、教養專家、神經科專家的幫忙，
  
  擬定了一份挽救婚姻計劃。但我得先應付媽媽們公認的最棘手問題：寶寶哭了，為什麼老公可以繼續安詳地打呼，而我卻得立刻醒來跳下床去？
  
  
  
  第2章別懶了，動手幫忙！
  
  我們的婚姻挽救計劃，從與傳說中的婚姻治療師諮商開始，
  
  他以鐵腕作風的突破性療法而聞名。
  
  而為了撫平我特別容易暴走的情緒，湯姆還特地向FBI談判專家請益。
  
  
  
  第3章分配家事這場戰役
  
  研究顯示男性分擔家務，女性比較不易有憂鬱問題，也能降低離婚率。
  
  我有一票的專家朋友幫助我說服湯姆做分內的家事，
  
  並幫助我們更實際地分配（雖然說，平分家務就像獨角獸一般的神話）。
  
  
  
  第4章鬥陣俱樂部的遊戲規則
  
  我們學習如何像成人般的處理衝突，而非像兩個關在小圈圈裡的屁孩。
  
  同時，兒童心理學家教我們如何在孩子面前爭吵，
  
  他要我問女兒當她看到爸媽吵架時的感覺──席薇說她非常常傷心。
  
  
  
  第5章謝天謝地，今天週一了
  
  為什麼有孩子的週末變得這麼累人？
  
  為什麼盼望了整個禮拜、想要多多相處的人，卻變成你想逃避的對象？
  
  專家教我切割時間，溝通分配，讓每個人都能開心享受週末時光。
  
  
  
  第6章讓孩子學整理
  
  今日的孩子比以往的孩子更少做家事。
  
  有研究指出，四分之一的孩童完全不碰家事，包括整理床鋪。
  
  但事實上，年幼的孩子們都想幫忙，而父母也確實需要幫助。
  
  
  
  第7章夫妻關起門來的那檔事
  
  我和湯姆試著重新喚醒我們的性生活，
  
  不用假裝他是一夜情對象或是要我穿上性感的護士服。
  
  我們特別挑戰德州牧師設計的七日「性愛實驗」......
  
  
  
  第8章無法逃避的財政赤字
  
  養育孩子所帶來的金錢焦慮，足以讓穩固的婚姻岌岌可危。
  
  我請教了理財治療師，但他反而要我們確認彼此的價值觀，
  
  而這卻讓我們夫妻更真實地了解對方，也減少了爭端......
  
  
  
  第9章少點雜物、少點爭鬥
  
  雜物是媽媽情緒引爆點之一，
  
  我找來紐約名流御用的專業收納師實際教戰，每個人都受益匪淺。
  
  因為事情不是把雜物丟掉這麼簡單......
  
  
  
  第10章最終，只剩你兩人
  
  雖然聽起來很不浪漫，
  
  但不可否認地，堅固的婚姻關係需要雙方的努力、溝通與協調。
  
  為了孩子與兩人的將來，請一起加油。
  
  

當了爸媽，日子真的好可怕？

當我肚裡懷著女兒六個月時，我和一群朋友共進午餐，在座的每個人都熱心分享他們的父母經。在安靜的咖啡廳裡，他們吵鬧地提供各種建議，加上各種手勢，像是一群戰況激烈的骰子玩家。向我投射過來的意見之多，我被迫慌張地搜索筆記本。「進醫院時別忘了帶夾腳拖，醫院的淋浴間超噁的；好奇寶寶的濕紙巾不錯，夠厚；衛生棉可以先浸水後冷凍，產後冰敷很好用。」

「對了，還有，準備好恨妳的老公。」我的朋友蘿倫說。當時，我正寫到如果寶寶脹氣，讓她的雙腳像踩腳踏車一樣運動。我抬起頭看著蘿倫，冷靜地告訴她：「妳錯了。」

我列舉了諸多可以證實我和湯姆感情深厚、婚姻堅固的理由：我們在一起快十年了，兩人都朝著成熟的中年人生邁進，而吵架會耗費精力。最重要的是，我們是愛好和平、有點宅的自由工作者，任何聲響都會讓我們像受驚的羚羊一樣四處竄逃。

我環顧周遭朋友們力圖鎮定、努力憋笑的臉。這些日子以來，我對一些為人父母後的普遍現象已有所知：向一夜好眠說再見吧。妳再也沒有性愛生活了，但相信我，這是一種解脫；打算自然產嗎？妳會需要打無痛分娩的，尤其如果妳不想像我一樣恥骨聯合分離。

其中我最喜歡的一項忠告是好友──三個孩子的爸賈斯汀所提供。他沉痛地搖著頭說：「最好把所有能看的電影都看了。寶寶來了以後？甭想了。」

我瞇細著眼看著他。當了爸媽以後真有這麼讓人無法招架？我再也不能坐在沙發上看電影，永遠都不行？



第一場戰爭

事實證明，我的朋友賈斯汀說錯了，生完孩子後的一個禮拜，我看了場電影。

但蘿倫說對了。孩子出生不久後，老公和我有了第一場新手父母的嘶吼爭吵。說得明確一點，咆哮的人是我。

我之所以暴走的起因是件小到讓人難為情的瑣事，但卻是新手父母前幾週難解衝突的來源：該誰清理尿布。事發當天，輪到湯姆整理。裝尿布的垃圾袋滿到活像隻緬甸巨蟒，而且撐到像惡作劇罐頭般要彈出桶了，我們的公寓瀰漫著可怕的惡臭。「請把那東西拿去倒，」我一邊坐在沙發上餵奶，一邊叫喚他。「那味道讓我頭暈。」